Dicas da Farmácia de ManipulAção para as grávidas

ser deixados de lado em nenhum momento, principalmente durante a gravidez. E, nesse período, a atenção com a saúde deve ser redobrada. A escolha de cosméticos mais suaves e uma boa alimentação, entre outras medidas, podem garantir a saúde da pele e do corpo sem prejudicar o bebê. “O cuidado com o ganho de peso da mãe durante a gestação é muito importante para o desenvolvimento do bebê, portanto a gestante deve ter uma alimentação balanceada e nutritiva. A restrição energética é perigosa para todas as mulheres, por isso fazer regime sem indicação é prejudicial durante esse período”, afirma a nutricionista Adrienne Fortunato. Durante a gravidez, é normal acumular uma quantidade maior de líquidos. A indicação da nutricionista é reduzir a quantidade de sal na alimentação e as conservas. “É recomendável tomar bastante água, cerca de seis a oito copos por dia”, orienta Adrienne.

A nutricionista alerta que o consumo de café e outros alimentos que possuem cafeína, como chás e refrigerantes, deve ser evitado, pois “Alguns estudos mostram que a cafeína em excesso pode afetar negativamente o bebê”, explica. “O álcool não é recomendado em nenhum momento durante a gestação, por ser uma das principais causas de alteração no desenvolvimento da criança”, alerta a profissional, que também pede para que se evite o consumo de adoçantes. Alguns produtos podem conter substâncias prejudiciais. E, nesse período, as alterações hormonais deixam a pele oleosa; aumenta o surgimento de espinhas e manchas, principalmente no rosto. “Essa pigmentação durante a gravidez é consequência da grande ação hormonal e varia para cada mulher. Alimentos como cenoura, beterraba, tomate, mamão-papaia, melancia, espinafre, abóbora, morango, acerola, brócolis, couve, entre outros, são antioxidantes naturais ricos em carotenoides e melhoram o funcionamento da pele”, diz a nutricionista.

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fonte: REVISTA PHARMA NOSTRA