Os energéticos que contêm estimulantes legais, vitaminas e minerais, incluindo cafeína, guaraná, taurina, várias formas de ginseng, maltodextrina, inositol, carnitina, creatina, ginkgo biloba e glucuronolactona. Algumas bebidas energéticas podem conter altos níveis de açúcar ou glicose. Os energéticos geralmente são consumidos por jovens, estudantes e esportistas. A maioria dos energéticos simplesmente provêm muito açúcar e/ou cafeína. Já as bebidas esportivas têm o objetivo de reabastecer eletrólitos, açúcar, água e outros nutrientes, sendo geralmente isotônicos. Você mesmo pode preparar em casa o seu próprio energético natural que além de te proporcionar energia é super saudavel.Algumas receitas energéticas :
Suco Energético. Rico em vitamina C.
Ingredientes
1 copo duplo de suco (250ml) de laranja
1 colher das de chá de guaraná em pó
1 colher das de sopa de aveia
Mel Orgânico a gosto
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Preparo
Bata os ingredientes no liquidificador, com 1 cubo de gelo e servir.
Guaraná Energético
Ingredientes:
1 colher (chá) de guaraná em pó
1 xícara de xarope de guaraná
200g de polpa de açaí
2 colheres de amendoim ou castanha
Preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador com gelo. Adoçar a gosto .
FONTE: SEMPRETOPS.COM
